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負重裝備分類: 綁腿沙袋
負重級別: 6公斤以下

品名：沙綁腿

規格：6KG

材質：優質耐磨牛津布，雙層面料，內裝鐵沙

包裝規格：一付裝

負重鍛煉之必備

田徑、籃球、武術、等運動的必需品。堅持練習，可迅速提高速度和彈跳力、爆發力，對肥也有很好效果。

練習方法：

1、練習者兩腿各綁沙綁腿，進行變速跑、坡道跑、高抬腿等練習，訓練時間根據自身體能而定。也可綁著沙綁腿進行爬山訓練，對提高速度、體能效果明顯。

2、練習者綁好沙綁腿后練習摸高，給自己設定一個高度，漸漸練習達到后，再設更高的高度，循序漸進。是喜歡籃球運動的朋友提高彈跳力的必修課。如能佩帶重量合適的沙背心訓練效果會更好。

3、喜歡武術、散打、跆拳道等運動的朋友可根據需要佩帶沙綁腿、沙綁臂和沙背心進行單項動作或套路的訓練，能明顯提高爆發力、耐力和柔韌性。

4、要肥的朋友可選擇較輕的2-3公斤沙綁腿或沙綁臂進行四肢的伸展練習，前、后、側向的抬、踢腿練習，健身操等，均有很好肥效果。

注意事項：

沙袋使用后放置在通風干燥的地方，不宜水洗，可用濕布清洗少袋表面。請按專業人士指導根據體能狀況選擇合適級別的沙袋。應存放在兒童觸及不到的地方，預防發生意外

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